Заряд энергией, позитивный настрой и прекрасное самочувствие после занятия вам обеспечены! После урока общаемся с преподавателем и пьем чай. 

 

Расписание:

пн. Жозефина Силькевич, Хат-ха йога
вт. Оксана Терентьева, Хат-ха йога;
чт. Жозефина Силькевич, Хат-ха йога
пт. Оксана Терентьева, Хат-ха йога;

Время: 8.30 утра


Место: универмаг «Цветной», вход со стороны м.Цветной бульвар, вверх по лестнице, 5-й этаж, кафе Have A Nice Day


Стоимость: 500 руб;
Запись по тел.: ‭+7 (495) 636-29-50‬

Оксана Терентьева

Практикую хатха-йогу с 2010 года. С регулярной практикой пришло намерение систематизировать знания. Тичерс-курс, в Московской школе йоги, позволил углубиться в вопросы анатомии и биомеханики, отстройки асан и пранаям. Проходила курс медитации на Шри Ланке по технике випассана, который привнес в практику еще большую осознанность. 

Жила в Индии в Ашраме, где прониклась взглядами и мировоззрением буддизма, встретила своих наставников, отработала навыки медитации, изучила тонкости практической йоги. 

На занятиях будем слушать свои ощущения в теле, эмоции и мысли с помощью медитации и дыхательных упражнений. 
Йога для меня - это тот корабль в бесконечное путешествие к себе.

Жозефина Силькевич

Сертифицированный преподаватель Йоги. 
В 2015-2016 году путешествовала по Азии, где всерьез увлеклась Йогой и изучением местной культуры. 
В Москве получила диплом международного образца по направлению Хатха–Йога.
Преподавала практики Йоги в Беларуси с доведением до результата каждого ученика. 
После получения диплома психолога вернулась в Москву. 
В Инстаграмм ведёт блог о здоровье и красоте @josephine_silk 

Жозефина, почему Йога?:
–  «Меня всегда вдохновляли люди, увлечённые жизнью, творчеством и приключениями. И моя жизнь стала такой благодаря Йоге. Каждый день я чувствую прилив сил, желание развиваться и самосовершенствоваться. Моя философия  в том, чтобы каждый человек делал то, что приносит ему пользу и радость. А цель: делиться светом, который переполняет меня изнутри».

На своих занятиях Жозефина может помочь:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- оздоровить своё тело, выровнять перекосы, стать более гибкими и здоровыми;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- гармонизировать внутреннее состояние.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- восстановить спокойствие и тишину ума;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- полюбить себя, своё тело и Йогу;
- встать  на путь саморазвития и следовать ему.

«Структура моих занятий направлена на общее развитие, укрепление и вытяжение  всего тела. Каждая практика уникальна, интересна и разнообразна. Буду рада разделить с Вами радость от пребывания в настоящем моменте, от любви к своему телу и к себе на моих занятиях!»

d9095e49-8e0b-4a76-b239-09c1836f6948.jpg