Новый утренний класс Easy Meditation



Рады представить вам нашего нового преподавателя Анастасию Дмитриеву и утреннюю практику Easy Meditation, которую Анастасия будет вести по вторникам.

Анастасия Дмитриева - преподаватель семинаров по медитации и йоге на территории России, Германии, Финляндии, Франции, автор научно-популярных статей в Vegetarian, AnySports.tv, How to green, Organic Woman, Здоровые Люди, YourOm, FVSport, Wellness Yournal и т.д, посвященных изучению медитативной терапии, блоггер, занимается йогой и медитацией с 2012 года, преподаватель, рекомендованный Yoga Journal, участник фестивалей Yogart, Yogadays, Yoga в парках, Пикник Афиша и многих других, ведущий преподаватель международной техники Оm-Chanting и Simply Meditation от Hale Clinic, Лондон.

EASY MEDITATION - простой и лёгкий комплекс упражнений, состоящий из дыхательных упражнений на концентрацию внимания. Результат - здоровое сердце, больше энергии, высокая работоспособность, концентрация, расслабленность и покой. Медитация - это просто. Быть лёгким возможно, вне зависимости от перегрузок. EASY! Исследования показывают, что уровень качества жизни и здоровья медитирующих намного выше тех, кто продолжает вести привычный образ жизни. Стресс, огромное количество работы, экология, отношения вынуждают тратить много сил, и времени на себя практически нет. И кажется, что вечером мы уже не на что не способны. EASY MEDITATION всего за 15 минут времени восстанавливает человека изнутри, активируя скрытый потенциал головного мозга.

ТРИ БЛОКА упражнений. Каждый блок осваивается вместе с преподавателем.

Все преподаватели проходят международную сертификацию.

ПЕРВЫЙ БЛОК ЗАНЯТИЙ. УСПОКОЕНИЕ УМА

Узнаете что такое медитация, на что она направлена и с чем работает, а также какие положительные результаты может привнести в Вашу жизнь. Почему именно эта техника эффективна.

Освоите правильное дыхание, направленное на успокоение мыслей в уме.

ВТОРОЙ БЛОК ЗАНЯТИЙ. РАЗВИТИЕ РАЗУМА СЕРДЦА

Узнаем секреты мотивации - как мотивировать себя практиковать медитацию ежедневно, 15-20 минут в день. И почему мотивация пропадает, как устроено мышление.

Освоите инструмент для распределения внимания и энергии в область сознания сердца. Почувствуете скрытые ресурсы вашего организма.

ТРЕТИЙ БЛОК. СВЯЗЬ УМА И СОЗНАНИЯ СЕРДЦА.

Узнаете на что направлена медитация, с чем она работает, и как привносить состояние практик во все, что вы делаете

Освоите упражнения, приводящие тело в бодрость и одновременно задействуете оба полушария мозга, настроившись на альфа ритм и состояния творчества. Научитесь различать сознание ума от сознания сердца.


ПРЕИМУЩЕСТВО EASY MEDITATION:

1. Системный подход

Все упражнения решают целый комплекс задач связанных со здоровьем, социальным взаимодействием, творческой реализацией.

2. Простота

Занятия не требует специальной физической или теоретической подготовки, также преподается детям.

3. Безопасность

EASY MEDITATION основана на практиках международного курса Simply Meditation - объединение западной практики и последних медицинских исследований ведущей клинике Европы Hale Clinic (London) с восточной мудростью медитации и йоги. Без эзотерики.

4. Экономия времени

Минимум 15-20 минут занятий в день дают сразу ощутимый эффект.

5. Эффективность

Техники преподаются на протяжении нескольких лет в различных странах Европы: Великобритания, Польша, Германия, Хорватия, Финляндия, Италия, Россия и т.д. и зарекомендовала себя как эффективная и доступная система.

Анастасия Дмитриева - преподаватель семинаров по медитации и йоге на территории России, Германии, Финляндии, Франции, автор научно-популярных статей в Vegetarian, AnySports.tv, How to green, Organic Woman, Здоровые Люди, YourOm, FVSport, Wellness Yournal и т.д, посвященных изучению медитативной терапии, блоггер, занимается йогой и медитацией с 2012 года, преподаватель, рекомендованный Yoga Journal, участник фестивалей Yogart, Yogadays, Yoga в парках, Пикник Афиша и многих других, ведущий преподаватель международной техники Оm-Chanting и Simply Meditation от Hale Clinic, Лондон.

ТРИ БЛОКА упражнений. Каждый блок осваивается вместе с преподавателем.

Все преподаватели проходят международную сертификацию.

ПЕРВЫЙ БЛОК ЗАНЯТИЙ. УСПОКОЕНИЕ УМА

Узнаете что такое медитация, на что она направлена и с чем работает, а также какие положительные результаты может привнести в Вашу жизнь. Почему именно эта техника эффективна.

Освоите правильное дыхание, направленное на успокоение мыслей в уме.

ВТОРОЙ БЛОК ЗАНЯТИЙ. РАЗВИТИЕ РАЗУМА СЕРДЦА

Узнаем секреты мотивации - как мотивировать себя практиковать медитацию ежедневно, 15-20 минут в день. И почему мотивация пропадает, как устроено мышление.


Освоите инструмент для распределения внимания и энергии в область сознания сердца. Почувствуете скрытые ресурсы вашего организма.

ТРЕТИЙ БЛОК. СВЯЗЬ УМА И СОЗНАНИЯ СЕРДЦА.

Узнаете, на что направлена медитация, с чем она работает, и как привносить состояние практик во все, что вы делаете

Освоите упражнения, приводящие тело в бодрость и одновременно задействуете оба полушария мозга, настроившись на альфа-ритм и состояния творчества. Научитесь различать сознание ума от сознания сердца.


Запись и дополнительная информация по телефону: 495 636-2950.

Занятия бесплатные, коврики предоставляем.

ВХОД. Просим вас обратить внимание, что главный вход в Универмаг закрыт до 10.00. Для того, чтобы попасть на занятие, воспользуйтесь, пожалуйста, вторым входом в Универмаг, который расположен со стороны метро Цветной бульвар (над въездом на парковку). Если вы оставляете автомобиль на паркинге Универмага - поднимайтесь на лифте на 5 этаж.Количество мест ограничено, просим вас регистрироваться заранее.


Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags